9 июля 2025
Чтобы поддерживать здоровье зубов в отличном состоянии, нужно уделить особое внимание уходу за полостью рта. Карен Манукян поделился секретами красивой улыбки.
Не ложитесь спать с нечищенными зубамиНеобходимо чистить зубы хотя бы 2 раза в день — утром и перед сном.
Обучитесь правильной технике чистки зубовГоризонтальные движения приводят к клиновидным дефектам и кариесу на боковых поверхностях. Чистка «вверх-вниз»— к опущению десен, гингивиту и пародонтиту. Держите щетку под углом 45’, перемещая от десны к режущей поверхности. Чистите круговыми движениями не меньше 2 минут.
Очищайте языкНа нем откладывается налет, который состоит из мертвых клеток слизистой, частиц пищи и микроорганизмов. Очищать язык нужно после каждой чистки зубов скребком или зубной щеткой с мягкой щетиной.
Зубные пасты с фторомФтор предотвращает вымывание минералов и снижает активность вредных бактерий. Детям нужно использовать пасты с фтором в присутствии взрослых, чтобы они не проглатывали её.
Зубная нитьХотя бы 1 раз в день, перед чисткой зубов используйте зубную нить. Это на долгие годы и обеспечит красивую и здоровую улыбку.
Пейте больше простой водыЖелательно после каждого приема пищи. Это поможет удалять остатки пищи и уменьшить образование налета.
Ешьте овощи и фруктыПищевые волокна помогают удалять налет с зубов и языка. Это важный источник витаминов, необходимых для поддержания здоровья полости рта.
Меньше мучных, сладких и кислых продуктовБыстрые углеводы способствуют размножению кариесогенных бактерий, а кислые продукты вредят эмали зубов.
Посещайте стоматолога 1-2 раза в годДаже если у вас нет болей. Каждые 6-12 месяцев делайте профессиональную чистку для профилактики кариеса и заболеваний десен. Врач удалит налет из десневые карманов, межзубных промежутков и внутренней поверхности зубов. После отполирует зубы, чтобы замедлить образование новых отложений.
Записаться на профессиональную чистку по телефону: +7391 290-64-74